バランス体操

2022-04-27

 

椅子に正しい姿勢で座ってグーパー体操をしています。

20回グーパーが出来るようになりました。

 

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午後からバイオリンのお稽古が始まるまでに、バランス感覚と体幹をしっかりするために体操をしていますが、大分みんな上手になってきました。

 

 

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初日はすぐに「先生、つかれた~。」と言っていましたが、「まだまだ大丈夫!」と言うようになりました。

毎日少しずつ続けていくことが大切ですね。

 

 

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足をしっかり床に付けて動かないように踏ん張って、状態をビュンビュン左右に回します。

最初は足も一緒に回ってずれていましたが、上手になってきてしっかり踏ん張ってビュンビュンしてもびくともしないようになってきました。

 

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「これ楽しい!」

「ずっとしたい!」

ビュンビュン

 

なんだかんだと、いろいろな体操をして。

 

 

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最後にバランス体操をしました。

「むずかしい~。」

 

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今回で2回目のバランス体操ですが、1回目よりも確実に長く出来るようになっています。

「先生、一つの所じっと見たら出来るようになった!」

集中すると上手くできるので、その感覚を体に沁み込ませていくことが大切です。

 

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心を落ち着かせて集中すると、いろいろな事が上達して楽しくなってきます。

 

 

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